En este libro, el médico y nutricionista más famoso del país pone punto final a la mayoría de las excusas que se suelen dar para continuar con la vida sedentaria que tantos problemas de salud trae. Presenta una novedosa técnica de Pilates en silla para entrenar sin moverse de donde esté. Con este plan, podrá terminar con la hipertensión, la obesidad, el colesterol alto o la diabetes generados por la falta de movimiento y un estilo de vida poco saludable. Sistema P la ayudará a conocer su actual estado de salud; entender de qué manera influyen en su bienestar general las relaciones y actividades sociales; armar una dieta para bajar de peso sin resignar los placeres de una buena mesa; incorporar herramientas para transformarse en su propio personal trainer. Y lo más importante, describe una técnica de Pilates para ejercitar aun cuando tenga problemas de movilidad o desteste ir al gimnasio. $119

 

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